오늘은 불면증으로 고생하시는 분들을 위해 수면 건강에 도움이 되는 수면영양제를 공유하려 합니다.
현대인의 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인한 수면의 질 향상에 대한 요구를 반영하여 개발된 제품으로 암웨이의 굿슬립 밸런스입니다.
요즘은 우울감을 느끼거나 수면부족으로 병원에 다니시는 분들이 많습니다.예민하신 분들은 꼬리에 꼬리를 무는 생각으로 잠을 잘 못 이루십니다. 제 지인분도 이런 생각들로 수면부족인데 걱정만 하시고,처방된 약은 안 드시겠다 하셔서 수면영양제를 찾게 되었습니다.
주로 치약과 주방세제만 구매할때 연락하시는 분인데 이벤트성 문자로 굿슬립밸런스를 알게되서 주문하게 되었습니다.선물해 드렸고,효과있다고 하셔서 공유하게 되었습니다.
하루 8시간, 인생의 3분의 1을 차지하는 수면은 우리에게 매우 중요한 신체 활동입니다.
우리는 왜 잠을 자야 할까요?
잠은 뇌와 육체가 회복되고 치유되는 중요한 기능을 가지고 있기 때문입니다. 잠을 제대로 자지 못하면 피곤하고 무기력해지며 집중력이 떨어지게 됩니다.
충분한 잠을 취하지 못하면 왜 피곤하고 무기력해질까요?
잠은 신체 회복의 중요한 역할을 합니다. 낮 동안의 육체적 활동과 뇌 활동으로 생성된 염증물질, 산화물질, 베타 아밀로이드를 제거해주기 때문입니다. 잠을 충분히 자지 못하면 우리 몸은 마치 쓰레기통에서 허우적대는 것과 같습니다.
특히, 전두엽은 이성적 판단과 감정 조절을 담당하는 뇌의 중요한 부분으로, 깊은 잠을 자지 못하면 전두엽의 회복이 느려지게 됩니다. 이로 인해 감정 조절과 판단력에 문제가 생길 수 있습니다. 수면 시간 동안 신체는 이완되고 회복하는 시간을 가지게 되며, 수면이 부족하거나 질이 좋지 않으면 고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가하게 됩니다.
수면 부족은 알코올 농도 0.1% 상태의 만취 상태로 일을 하거나 공부하는 것과 같다고 할 수 있습니다.
암웨이 굿 슬립 밸런스는 이러한 수면 문제를 해결해주는 제품으로, 국내산 쌀에서 추출한 미강주정추출물을 주성분으로 사용하여 안전하게 수면 건강을 관리할 수 있습니다.
미강주정추출물은 쌀겨에 함유된 감마 오리자놀 성분을 추출한 것으로, 수면에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받았습니다. 2018년에는 식품의약품안전처로부터 수면 건강기능식품으로 공식 인증을 받았습니다. 동물 실험 결과, 미강주정추출물은 깊은 수면을 유도하는 논렘수면(NREM sleep)을 증가시키고, 카페인으로 유도된 각성 효과를 억제하여 정상적인 수면을 유도했습니다.
수면제는 수면 양을 증가시키지만 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는 반면, 미강주정추출물은 델타파워를 증가시켜 깊은 수면을 유도합니다. 장기간의 동물 실험에서도 내성이 발생하지 않아, 장기 섭취에 적합한 건강기능식품으로 평가받고 있습니다. 인체 적용 시험에서도 2주간 매일 1그램씩 섭취한 결과, 수면 효율, 2단계 깊은 수면 시간, 총 수면 시간 및 델타파워가 증가했으며, 입면 시간은 감소하는 효과를 확인했습니다.
미강주정추출물은 어떻게 건강한 수면을 유도할까요?
우리의 뇌에는 수면과 각성을 조절하는 다양한 신경전달 물질이 존재합니다. 히스타민은 대표적인 각성 물질로, 이를 억제하면 각성이 억제되고 잠이 오게 됩니다. 미강주정추출물은 히스타민의 각성 효과를 억제하여 잠을 유도하는 것이 신경세포 실험 및 동물 실험을 통해 입증되었습니다.
굿 슬립 밸런스는 국내산 미강주정추출물과 에너지 생성에 도움을 주는 나이아신, 판토텐산, 비타민B1을 주성분으로 포함하고 있습니다. 또한, 뉴트리라이트가 설계한 감태 추출물, 산조인 추출물 분말, 라벤더 추출분말, 엘더베리 추출물 분말 등의 부원료가 함유되어 있어 숙면에 도움을 줍니다.
가격
암웨이 홈페이지 1개월분 65000원
온라인에도 검색으로도 구매가능하니 가격비교하셔서 구매하시면 됩니다.
1개월분 착한 가격은 아니지만 수면건강이 고민이시라면 한번 시도해볼만합니다.
또 영양제이고 1일 3정 복용이나 2정 먹었는데 효과가 있다하니 본인에게 맞게 복용하셔도 됩니다.
[ TIP ]
1.안대 착용해도 좋습니다.
2.복용 후에는 핸드폰,PC,탭 등은 하지 마세요!수면 방해요인입니다.
수면 건강은 간과해서는 안 되는 우리의 전반적인 웰빙의 기본 측면입니다. 양질의 수면은 신체 회복, 정신적 명료함, 정서적 균형 및 장기적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 좋은 수면 위생의 중요성을 이해하고, 생활 방식 선택이 미치는 영향을 인식하고, 보충제 및 휴식과 같은 방법을 탐색함으로써 우리는 수면 패턴 개선을 위해 노력해야 합니다.
